suplementy na

[...] + 15 min kardio Komentarz A. MC mnie zmordowały #-P B1. Znalazłam 1,25kg ciezary B2. Słaby uchwyt C1. Wypady 10pow. znaczy na kazda noge tzn. ze ich mam zrobić 20?? Miska +suplementy: ALA Chrom Cynamon B-kompleks Multywitamin Cynk Omega3 Jod+selen+spirulina Co sadzicie o śledziu marynowanym? [...]

Śniadanie 6:00 (B 32,58 W 59,35 T 38,2) płatki owsiane 75g 3 jaja cale rodzynki 10g oliwa z oliwek 14g warzywo (papryka ogorek zielony) 1 kaps. One-a-day i 2 kapsy Gold Omega-3 II śniadanie 10:00 Chelb ciemny razowy 100g filet z kuraka 100g Migdaly 15g WARZYWA! Obiad 12:00 (B 48,6 W 77,7 T 20,54) Wołowina 200g ryz paraboiled 100g oliwa z oliwek [...]

[...] sztanga łamana, dwie hantle, ławka płaska obciążenia: 2x20kg, 4x10kg, 6x5kg, 4x2,5kg, drążek. Dieta : brak specjalnej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gain bolic 6000 Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jedyne uprawiane [...]

Ja mam pytanie jesli mozna i jest na miejscu. Brales kiedys cos "mocniejszego" niz suplementy w swoim zyciu czy wszystko osiagnales poprzez trening+dieta+suple? I jesli moglbys napisac lub wrzucic jakies foto jak wygladales przed rozpoczeciem cwiczen ?

jadłem chyba wiekszosc przedtreningówek jakie są na rynku %-) co miesiąc w dziale odzywki suplementy testujemy 2-3 nowe przedtreningowki. 5modów zawsze i 5 userów którzy pierwsi się wpiszą w temat ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-27 22:42:22

1. a suplementy? - jak tu wyglada sprawa? powinnam sie w cos zaopatrzyc (pomijam omega3, witaminy bo to biore)?? 2. mam watpliwosci co do posilku po treningu - na ile po mam zjesc? i kiedy ewentualnie moge sie klasc - przyjelo sie uwazac ze spanie na pelen zoladek jest nie bardzo...po treningu przeciez organizm wcaiz spala tluszcz, nie chcialabym [...]

INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 18 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : bieganie i podciąganie na drążku 3-4razy w tyg przez ok 4miechy. Celem byla redukcja tkanki tłuszczowej. ****DIETA************************************************* Poprzednio nie stosowałem zadnej diety. JAKĄ DIETE PLANUJESZ W [...]

Fakt... masz co redukować (a nie rzeźbić). Możliwości finansowe: na jakieś suplementy i siłkę... - od razu skreśl sobie suplementy. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html [...]

Dzisiejsza miska,pierwsze spadki dodały mi trochę sił i jakoś łatwiej się męczyć,gdy widać rezultaty;)8-) warzywa;buraki,pomidor,sałata,ogórek,papryka 1.suplementy 2.1 tab. euthyrox,1/4 tab. bromergon Dzisiejszy trening:-)Dzisiaj robiłam jeszcze po 2 obwody, bo w zeszłym tygodniu wypadł mi jeden trening, w środę zrobię już 3;) trening A 1) Wznosy [...]

Wczorajsza miska;) Leki:1 euthyrox 1/4 bromergon Suplementy:polecane przez Ladies na tarczyce Napoje: woda,kawa,herbata zielona, ziola na tarczyce Aktywność: 1h basen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f26c3925462748b8a01e509e833e81e4.png

To suplementy dla wszyskich którzy chcę wykorzystać swój tłuszczyk i przekształcić go w energię na trenningach, a wiec jak najbardziej dla wszytkich wyczynowo trenujących. Zwłasza sport walki ale nie tylko. Znam dużo fighterów w Polsce, walczyłem od 1992 roku do 2001 na mistrzostwach Polski, wymienie kilku tych których sobie teraz przypominam i [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kajax99 WIEK: 16 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 162cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 54cm OBWÓD BIODER: 87cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72cm OBWÓD TALI: 70cm OBWÓD [...]

oki doki jak masz ochote zrobic na sobie dietetyczne doswiadczenie to probuj : warzywa tez licz, ale niestety nie podoba mi sie ta ilosc orzechow w diecie, absolutnie musisz zmniejszyc ich ilosc. Zostan na jednej porcji. Do diety koniecznie wprowadz watrobe cieleca, wolowa, 2x w tygodniu w miare mozliwosci od rolinika nie z hodowli masowych. No to [...]

Dzięki Obli za szczegółową rozpiskę. Wygląda na to, że będę musiała zamienić orzechy na mięso. A te suplementy przyjmować razem, czy osobno, czy to nie ma specjalnego znaczenia? I jeszcze: zamierzam jeść te 1800kcal, czy gdy dojdzie do cięć to pierw zabierać się za ww i rotacje na nich, czy lepiej ciąć tłuszcze? Chciałabym nie brać tych tabletek [...]

Obli to co mi zleciłaś "Suplementy: -Wit E dziennie 400IU (najlepiej z oleju z zarodkow pszennych) -Jod jako paskudna herbatka z morszczynu lub jakas tabletka z takiego - jak jesz morskie ryby i solisz sola morska to nie trzeba -Olej z watroby dorsza najlepiej jako plyn Drozdze lub tabletki drozdzowe (wit B6 100-200mg) Wapno chelat [...]

Jarek2806-W jaki sposób się regenerujesz? Masz jakieś swoje metody? Bierzesz jakieś suplementy? Regeneracja to u mnie...kolejny trening. Nawet jak mnie męczą zakwasy to też staram sie je roztrenować na drugi dzień. Jak się nie chce i poćwiczy to potem jest większa satysfakcja:-) Myślę że mój organizm jest już tak przyzwyczajony do codziennego [...]

[...] mnie Mistrzostwa Polski. Co do wagi planuję w takcie sezonu oscylować w granicach 135 kg. Mam nadzieje że mi się to uda ponieważ przybieranie w moim wypadku to prawdziwa walka o każde 100gr. W tym miejscu nieocenione stają się suplementy i to w dużych ilościach połączone ze zbilansowanymi posiłkami jakie staram się spożywać w trakcie dnia.

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : zwiększona ilość białka, ilość kcal dostosowana do moich potrzeb Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW, 3x w tyg, w każdym treningu po 1 ćwiczeniu na każdą grupę mięśniową, czas: 1,5 miesiąca

[...] chciałem kupić spalacz taki jak mi chłopaki z forum polecili (np. shellshock URX, T5 zion labs). Naczytałem się, że te syntetyczne witaminy nic nie dają tak samo jak suplementy. Nie upieram się przy tym, może jestem w błędzie, ale nie mam nikogo kto by mi pomógł w tym temacie. Byłem ostatnio u dietetyka to się złapałem za głowę... Pani [...]

też tak sobie pomyślałem na początku tylko że podawał suplementy z dwóch firm